كيف تحافظ على صحتك النفسية في مواجهة ضغوط الحياة

أقام قسم الإرشاد النفسي الجامعي في جامعة السبطين ورشة عمل تثقيفية بعنوان "كيف تحافظ على صحتك النفسية في مواجهة ضغوط الحياة"، وذلك بتاريخ 16 شباط 2026. ركزت الورشة على التعريف بأبرز مصادر الضغوط التي يواجهها الطلبة في حياتهم اليومية، وتقديم استراتيجيات عملية للتعامل مع التوتر والقلق، مثل تقنيات التنفس، وإدارة الوقت، وممارسة العناية الذاتية. تهدف هذه الفعالية إلى تمكين الطلبة من تطوير وعي ذاتي واستجابات صحية للتحديات النفسية، بما يعزز من قدرتهم على الاستمرار والتفوق الأكاديمي.