Category Background

قسم الارشاد النفسي الجامعي


غرفة الهدوء الافتراضية

Relaxing Activities
07
06/2026

Relaxing Activities

لا تقتصر العناية بالصحة النفسية على التأمل أو الاسترخاء فقط، بل يمكن أن تشمل ممارسة أنشطة بسيطة وممتعة تساعد على تصفية الذهن، وتخفيف التوتر، وتحسين ال

جامعة السبطين
Guided Meditations
07
06/2026

Guided Meditations

يُعد التأمل الموجّه أحد الأساليب الفعّالة التي تساعد على تهدئة العقل وتقليل التوتر وتحسين التركيز والوعي الذاتي. ويعتمد على الاستماع إلى تعليمات صوتية

جامعة السبطين
Visual Relaxation
25
05/2026

Visual Relaxation

يُعد الاسترخاء البصري إحدى الوسائل البسيطة والفعّالة للمساعدة على تهدئة العقل وتقليل التوتر النفسي، وذلك من خلال مشاهدة محتوى مرئي هادئ ومريح. ويعتمد

جامعة السبطين